کمتر استرس داشته باشید

Stress Less

Michael A. Tompkins

اگه بعضی روزها احساس میکنی سرت پر از فکرای جورواجوره، یا دلشوره هات نمیذارن راحت نفس بکشی این کتاب دقیقاً برای توئه! دکتر مایکل تامپکینز با زبان ساده و مثال هایی که از دل زندگی نوجوان ها اومده کمکت میکنه بفهمی استرس چیه از کجا میاد و چطور میشه باهاش کنار اومد این راهنما پر از تمرینهای راحت و کاربردیه که میتونی هر روز امتحانشون کنی. یاد بگیر چطوری آروم

تر باشی و زندگی تو همون طور که دوست داری بسازی.